Làm thế nào để nhận biết tôi bị thiếu ngủ?

Nếu bạn ngủ ít hơn 6 giờ, bộ não của bạn sẽ không được nạp đủ năng lượng và sự tập trung đủ lâu để hoàn thành những gì bạn cần làm. Các dấu hiệu cho thấy bạn cần phải ngủ đủ giấc hơn như:

- Ngủ quên khi xem TV hoặc đọc sách

- Khó chịu