Làm thế nào để một người bị viêm khớp dạng thấp (RA) có được omega-3?

Mặc dù cơ thể bạn không thể tạo ra omega-3. Tuy nhiên bạn có thể nhận EPA và DHA từ cá hồi, cá ngừ, cá mòi và các loại cá béo khác. (Nhiều chuyên gia khuyên nên ăn cá ít nhất hai lần một tuần.) Ngoài ra một số thực phẩm thực vật, như hạt lanh, rau xanh, hạt, dầu canola và dầu đậu nành, có ALA, đây là một loại axit béo omega-3 khác.