Làm thế nào để một người bị viêm khớp dạng thấp có động lực để tập thể dục?

Hãy thử những lời khuyên để thành công: Bắt đầu từ từ. Có thể bạn muốn giảm một vài cân, để có được trạng thái tốt hơn cho chuyến đi hoặc đi bộ 5K. Đặt mục tiêu: Đặt các mục tiêu nhỏ hướng bạn đến mục tiêu lớn hơn và lập biểu đồ tiến trình của bạn. Ngoài ra hãy tự thưởng cho bản thân khi bạn đạt được từng cột mốc.