Làm thế nào bạn có thể bắt đầu cung cấp cho con bạn dinh dưỡng tốt?

Dinh dưỡng tốt bắt đầu với việc bạn chất đầy xe đẩy thực phẩm tươi, càng nhiều càng tốt.

Bạn sẽ tìm thấy hầu hết các vitamin và khoáng chất trong thực phẩm chứa nhiều carbohydrate và protein (chứ không phải chất béo).

Trái cây và rau quả tươi chứa nhiều vitamin và khoáng chất nhất.

Phân chia nhiều loại thực phẩm thành nhiều bữa ăn nhỏ và đồ ăn nhẹ trong suốt cả ngày.

Nếu con bạn không muốn ăn một món rau đặc biệt, hãy cho chúng ăn sau một hoặc hai ngày, hoặc chế biến nó theo một cách khác.