Làm sao để tự chăm sóc cho bản thân khi mắc hội chứng Cushing?

Hội chứng Cushing là khi cơ thể bạn có quá nhiều hormone cortisol gây căng thẳng.

Ăn uống đầy đủ là một phần quan trọng của việc sống chung với Cushing. Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể làm giảm cũng như ngăn ngừa một số triệu chứng. Bảo vệ xương bằng cách ăn thực phẩm giàu canxi và vitamin D. Hạn chế hấp thụ natri và thực phẩm béo.

Hãy để gia đình và bạn bè biết những gì bạn đang trải qua. Nhờ hỗ trợ, và cho họ biết làm thế nào để có thể giúp đỡ bạn.

Dành thời gian làm các hoạt động bạn thích, với những người bạn quý mến. Bạn có thể từ chối giúp đỡ người khác và đặt giới hạn cho chính mình để giữ năng lượng. Nếu cảm thấy quá sức, hãy nói chuyện với một cố vấn hoặc nhà trị liệu.