Làm sao để tôi có thể giữ nguyên cân nặng sau khi phẫu thuật giảm cân?

- Cách tốt nhất để giữ nguyên cân nặng sau khi hoàn thành phẫu thuật giảm cân là theo sát với chế độ ăn uống và luyện tập của bạn.

- Bạn sẽ phải ăn ít hơn trong các bữa ăn. Chọn nửa chén hoặc một chén rau củ và thức ăn giàu protein trong mỗi khẩu phần ăn. Hãy ăn các loại thịt nạc, cá, đậu, phô mai ít béo và sữa chua.

- Vì bạn phải thay đổi các thói quen ăn uống thường ngày nên việc hợp tác với một nhà dinh dưỡng học là một ý kiến hay, đặc biệt là nếu cơ thể bạn hiện tại không hấp thu các chất dinh dưỡng tốt như lúc bạn chưa làm phẫu thuật. Hãy chắc rằng bạn nạp đủ vitamin và các khoáng chất cần thiết.