Làm gì để dễ chịu hơn khi bị ù tai?

Thử những phương pháp thư giãn sau:

• Tập yoga.
• Tập Thái cực quyền.
• Thiền.
• Thư giãn cơ tiến bộ.
• Phương pháp mường tượng hình ảnh.
• Tự thôi miên.

Đối với các phương pháp thường được thực hiện trong im lặng, chẳng hạn như thiền, tiếng ồn nền yên tĩnh có thể giúp che dấu các triệu chứng ù tai và cải thiện sự tập trung của bạn.