Điều gì có thể giúp một người bị mãn kinh và viêm khớp dạng thấp cảm thấy tốt hơn khi tập thể dục?

Tập thể dục là một điều đơn giản giúp hầu hết phụ nữ bị viêm khớp dạng thấp (RA) cảm thấy tốt hơn, bao gồm cả những phụ nữ đang trải qua hoặc đã trải qua thời kỳ mãn kinh. Tập thể dục cung cấp cho bạn nhiều năng lượng và sự linh hoạt của khớp, làm giảm trầm cảm và chiến đấu với bệnh tim. Ngoài ra tập thể dục hạn chế tăng cân và mất ngủ thường đi kèm với thời kỳ mãn kinh. Bên cạnh đó tập thể dục giúp giảm cân và bảo vệ cơ thể chống loãng xương. Do đó bác sĩ hoặc chuyên gia trị liệu vật lý có thể làm việc với bạn để tạo ra một chương trình tập thể dục vui vẻ, an toàn.