Đi bộ có hữu ích trong điều trị viêm khớp dạng thấp hay không?

Một chương trình đi bộ thường xuyên giúp củng cố xương hông, mắt cá chân và đầu gối của bạn. Vì vậy để có được nhiều lợi ích nhất, hãy đi bộ ít nhất 30 phút, 5 ngày trong 1 tuần. Tuy nhiên bạn có thể chia nó thành ba lần, mỗi lần đi bộ 10 phút, nếu bạn thích.