Để tránh nguy bị cơ mất nước thì tôi cần phải làm cách nào?

- Cách tốt nhất để phòng tránh nguy cơ bị mất nước đó chính là uống thật nhiều nước, đặc biệt là nếu bạn đang sống trong vùng khí hậu nóng bức hoặc đang vui chơi hay làm việc dưới ánh nắng mặt trời.

- Ngoài ra, bạn cũng có thể bị mất nước nhiều hơn bình thường khi bị sốt cao, tiêu chảy hoặc nôn mửa. Và khi bạn bị mất nước thì đồng thời cũng làm mất đi chất điện giải trong cơ thể. Đây là những khoáng chất trong máu và dịch cơ thể, chúng có ảnh hưởng rất lớn đến khả năng hoạt động cơ bắp và dây thần kinh của bạn.