Để ngăn chặn bệnh tiểu đường và cao huyết áp (tăng huyết áp) thì bạn có thể làm gì?

- Phòng ngừa bệnh tiểu đường cũng đồng nghĩa với việc phòng ngừa cao huyết áp, bao gồm:

• Kiểm soát lượng đường trong máu.
• Ngưng hút thuốc.
• Ăn uống lành mạnh.
• Tập thể dục thường xuyên.
• Giữ cân nặng ở mức khoẻ mạnh, ổn định.
• Không sử dụng thức uống chứa cồn.
• Hạn chế sử dụng thức ăn mặn, hoặc quá mặn.
• Hãy đi khám bác sĩ thường xuyên và theo định kỳ để phòng ngừa các căn bệnh khác trở nên nghiêm trọng.