Để không bị tăng lượng đường trong máu đột biến bạn cần quản lý ăn uống như thế nào?

- Hạn chế những đồ ngọt, ruột bánh mì, cơm, nui (mì ống), và khoai tây. Chúng có xu hướng kích thích làm tăng lượng đường trong máu sau khi ăn.

- Loại chất béo mà bạn ăn cũng đóng một vai trò quan trọng. Một nghiên cứu cho thấy rằng, bạn có thể hạn chế lượng đường trong máu tăng cao sau khi ăn nếu như bạn không ăn những thực phẩm chứa nhiều bơ và thay vào đó, hãy chọn những thực phẩm được làm bằng dầu ô liu.