Để điều trị tiểu đường bằng cách tập thể dục thì bạn cần phải lưu ý những vấn đề gì?

- Tập thể dục có thể được xem là một yếu tố quan trọng khác trong kế hoạch điều trị bệnh tiểu đường. Với một trong hai loại bệnh tiểu đường, hãy trao đổi với bác sĩ trước khi bắt đầu một bài tập thể dục nào đó.

- Việc tập thể dục có thể giúp cải thiện khả năng sử dụng insulin của cơ thể và đồng thời làm giảm lượng đường trong máu.

- Để ngăn chặn tình trạng lượng đường trong máu của bạn giảm xuống thấp một cách nguy hiểm, hãy kiểm tra chỉ số đường trong máu của bạn và, nếu cần, hãy ăn một món ăn nhẹ có chứa carbohydrate khoảng nửa giờ trước khi bắt đầu tập thể dục.

- Trong trường hợp bạn bắt đầu cảm thấy xuất hiện các triệu chứng của lượng đường trong máu thấp (hay còn được gọi là hạ đường huyết), hãy ngừng tập thể dục và ăn một món ăn nhẹ hoặc thức uống chứa nhiều carbohydrate. Sau đó, đợi khoảng 15 phút và kiểm tra lại chỉ số đường trong máu của bạn.

- Trong trường hợp chỉ số đường vẫn còn quá thấp, hãy ăn thêm một món ăn nhẹ nữa.