Có cách nào để tránh cơn đau do viêm khớp dạng thấp hay không?

Mặc dù bạn có thể không tránh được cơn đau do viêm khớp dạng thấp (RA), nhưng bạn có thể hành động để hạn chế nó. Bắt đầu với tám ý tưởng sau đây: Dùng thuốc giảm đau theo lịch trình và theo quy định. Sử dụng một nén ấm, ẩm để nới lỏng một khớp cứng. Hãy thử một túi nước đá trên khớp bị viêm. Massage cũng có thể giúp đỡ. Hãy thực hiện chúng mỗi ngày để thư giãn. Nếu bạn cần ý tưởng cho những cách lành mạnh để quản lý căng thẳng, hãy hỏi bác sĩ hoặc nhân viên tư vấn. Bạn cũng có thể thử tập thiền. Hoặc tập trung vào những thứ bạn thích. Hay tham gia một nhóm hỗ trợ. Đây là một nơi tuyệt vời để nói chuyện với những người đã từng trải qua những điều này. Tập thể dục. Nó sẽ làm cho khớp của bạn cảm thấy tốt hơn, không tồi tệ hơn. Ngay cả khi bạn bị đau, thì một số bài tập bạn có thể làm. Do đó hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc một nhà trị liệu vật lý về những gì tốt nhất cho bạn. Ngoài ra thực hiện một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh. Đừng chuyển sang thực phẩm thoải mái, thuốc lá hay rượu bia. Hãy cân nhắc việc nói chuyện với nhân viên tư vấn. Bỏi vì những chuyên gia này là một nguồn hỗ trợ tuyệt vời. Họ có thể giúp bạn tìm kiếm các giải pháp mới để làm cho cuộc sống của bạn tốt hơn.