Cách kiểm soát cảm xúc của bản thân liên quan đến bệnh tiểu đường và đau dây thần kinh?

Dưới đây là một số cách để bạn xử lý những cảm xúc liên quan đến bệnh tiểu đường và đau dây thần kinh của mình:

• Học cách thư giãn. Hãy thử hít thở sâu và thực hiện các kỹ thuật thư giãn khác như thiền.
• Đặt mục tiêu nho nhỏ và cố gắng thực hiện chúng. Đừng nên làm quá nhiều việc vào những ngày đẹp trời, thay vào đó hãy đi đâu đó, uống cà phê với bạn bè chẳng hạn. Trong thời gian rãnh rỗi, học cách hoàn thiện bản thân, hoặc học thêm nhiều kỹ năng khác trong cuộc sống.
• Đừng suy nghĩ và tự hạ thấp cảm xúc của bản thân mình xuống. Nếu bạn đang trong tình trạng như thế, hãy ghi nhớ rằng bạn chỉ đang trải qua một giai đoạn khó khăn của cuộc đời và cần phải vượt qua, thay vào đó, hãy nghĩ những điều tích cực cho bản thân và làm những gì bạn thích.
• Tìm kiếm sự hỗ trợ từ những người khác đã và đang trải qua điều tương tự, như những người trong các nhóm đau mãn tính.