Bài tập Cardio liệu có đem lại lợi ích nếu tôi bị viêm khớp dạng thấp hay không?

Bất cứ điều gì cũng có thể tính được nhịp tim của bạn. Vì vậy nếu bạn muốn thành công, hãy làm những gì bạn thích. Cho dù đó là đi bộ đường dài, thể dục nhịp điệu tác động thấp, chèo thuyền, bơi lội hoặc khiêu vũ, tất cả đều là trò chơi công bằng. Bên cạnh đó mục tiêu được đặt ra trong mỗi lần tập là 30 phút vào hầu hết các ngày trong tuần.