Vượt qua sự lơ đễnh: ADHD có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn như thế nào?
Ăn uống có xu hướng ép buộc
Chứng ADHD có nghĩa là bạn phải đấu tranh chống lại khả năng đặt ra giới hạn cho hành vi của bản thân (như ăn uống). Ngoài ra, ADHD thường làm giảm mức độ Dopamine, hormone liên quan đến trung tâm giải trí của não. Bên cạnh đó, việc nhồi nhét thức ăn chỉ là một cách tạm thời làm tăng nồng độ dopamine của bạn và tìm kiếm cảm giác tốt quay trở lại.
Sự lo lắng
Lo lắng rằng điều đó sẽ không biến mất và luôn sống như người khác mong muốn có thể là một dấu hiệu của sự lo lắng. Khoảng một nửa số trường hợp bị ADHD (người lớn) cũng bị rối loạn lo âu. Đôi khi các triệu chứng ADHD cũng gây ra cảm giác này. Và khi điều đó xảy ra, điều trị ADHD cũng giúp bạn bớt lo lắng
Lạm dụng thuốc lá và rượu bia
Cũng tương tự như “thrill-seekers (người đi tìm khoái cảm)” đều là hành vi dẫn đến việc ăn uống ngoài tầm kiểm soát và có thể đóng một vai trò trong việc lạm dụng thuốc lá và rượu bia. Các bác sĩ nghĩ rằng giữa ADHD và rối loạn sử dụng ma túy hoặc rượu đều có mối liên hệ mật thiết với nhau.
Căng thẳng mãn tính
Các triệu chứng ADHD có thể gây căng thẳng lâu dài và trường hợp này xảy ra khi bạn bị rối loạn trong công việc hoặc cuộc sống. Theo thời gian, căng thẳng có thể dẫn đến các vấn đề khác như:
• Căng cơ và đau.
• Vấn đề về hô hấp.
• Vấn đề về tim.
• Rắc rối kiểm soát lượng đường trong máu.
• Vấn đề về tiêu hóa.
Các vấn đề về giấc ngủ
ADHD có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, làm tăng khả năng ngáy, ngưng thở khi ngủ và hội chứng chân không yên (đây là tình trạng thôi thúc di chuyển đôi chân khi bạn nằm hay ngồi thư giãn). Ngoài ra, ADHD cũng thay đổi đồng hồ sinh học bên trong cơ thể (thay đổi giờ giấc nghỉ ngơi), được gọi là nhịp sinh học. Điều này có nghĩa là giấc ngủ của bạn sẽ không đồng bộ với giờ giấc thường ngày (khi mặt trời mọc và lặn tự nhiên). Theo thời gian, vấn đề này có thể khiến bạn gặp nhiều khó khăn trong việc đi ngủ và thức dậy thường ngày.
Vấn đề việc làm
Hầu hết những nơi làm việc thường khác nhau, nhưng chắc chắn bạn luôn được cấp trên mong đợi là người có tổ chức, đúng giờ, chu đáo, tập trung và làm tốt công việc được yêu cầu, nhưng ADHD có thể ngăn bạn hoàn thành tốt các công việc kể trên. Kết quả là, bạn có thể không đạt được yêu cầu công ty đề ra. Vì vậy, điều này có thể là một cuộc đấu tranh để bạn giữ được công việc.
Rắc rối với thời hạn
ADHD có thể khiến bạn quên và mất tập trung. Ngoài ra bạn cũng có thể gặp rắc rối với việc quản lý thời gian của bản thân. Tất cả các triệu chứng này có thể khiến bạn không kịp thời hạn cho các dự án công việc, trường học và cá nhân
Chi tiêu bốc đồng
Mua sắm vô tội vạ có thể khiến cơ thể bạn sẽ sản sinh ra một loại hormon hưng phấn với việc mình được mua sắm. Bạn sẽ phải nhận thấy tài khoản ngân hàng của bạn đang cạn kiệt hoặc tín dụng xấu từ tất cả các khoản chi tiêu ngoài dự kiến
Các vấn đề tài chính
Giảm bớt thời hạn thanh toán và thực hành rủi ro chi tiêu là hai trong số những điều cần làm để tăng mức độ kiểm soát về mặt tài chính cho người bị ADHD. Tuy nhiên nếu các triệu chứng ADHD không được kiểm soát thì việc cố gắng kiểm soát các hóa đơn thanh toán và sổ chi tiêu sẽ trở nên khó khăn hơn nhiều.
Nghiện màn hình
Đúng là ADHD khiến người bệnh khó tập trung nhưng khi nói đến điện thoại thông minh, trò chơi video và TV, sự chú ý của họ có thể bị thu hút bởi sự thay đổi liên tục của hình ảnh, đồ họa và trò chơi. Khi đó bộ não của người bệnh luôn trong trạng thái suy nghĩ về những hình ảnh đó, nó tạo một cảm giác thích thú làm kích thích thị giác và khiến họ khó có thể tách rời khỏi các thiết bị màn hình
Vấn đề tình dục
Nếu các triệu chứng ADHD xuất hiện trong quan hệ tình dục, thì điều này thực sự có thể làm giảm tâm trạng. Bởi vì tâm trí của bạn có thể khiến cho đối tác cảm thấy bạn không sẵn sàng cho vấn đề này. Do đó bạn cần giao tiếp tốt trong đời sống tình dục lành mạnh, và đó có thể là một cuộc đấu tranh trong suy nghĩ của người mắc ADHD.
Vấn đề về mối quan hệ
Việc các cặp vợ chồng cãi nhau trong cuộc sống hôn nhân là điều phổ biến, và nếu bạn bị ADHD, nó có thể là nguyên nhân của việc "cơm chẳng lành canh chẳng ngọt", đặc biệt nếu bạn không điều trị sớm các triệu chứng, bạn có thể cảm thấy bị bạn đời cằn nhằn liên tục khi họ cố gắng đối phó với những khuyết điểm nhất định của bạn, như hay quên hoặc thiếu tập trung.
Bùng phát cảm xúc
Thực tế ADHD gây ảnh hưởng đến não, khiến bạn khó kiểm soát cách bạn phản ứng với mọi thứ. Bạn có thể bùng nổ trong sự tức giận, đả kích trong sự khó chịu hoặc thiếu kiên nhẫn. Ngoài ra, tình trạng này cũng có thể là lý do tại sao bạn lo lắng rất nhiều về những điều nhỏ nhặt