Uống cà phê có giúp bạn sống lâu hơn?

Liệu uống cà phê có thể giúp bạn sống lâu hơn không? Và đã có hai nghiên cứu cho thấy rằng điều đó có thể đúng.

Cả hai nghiên cứu được công bố trên tờ Annals of Internal Medicine cho thấy, việc uống cà phê có thể đem lại lợi cho sức khỏe của bạn. Một nghiên cứu cho thấy uống cà phê có thể giúp giảm nguy cơ tử vong do các bệnh khác nhau, và nghiên cứu khác cho thấy uống nhiều cà phê giúp cho nguy cơ tử vong thấp ở người Mỹ gốc Phi, người Mỹ gốc Nhật, người Latin và người da trắng.

Tiến sĩ Donald Hensrud, một chuyên gia dinh dưỡng của Mayo Clinic, cho biết hai nghiên cứu xác nhận rằng cà phê có thể có lợi cho nhiều người uống nó, miễn là họ không bị tác dụng phụ tiêu cực của caffeine.

"Có nhiều người tin rằng cà phê không lành mạnh", Hensrud nói. "Vì có những tác dụng phụ xảy ra khi uống cà phê đối với một số người bao gồm việc mất ngủ, bệnh trào ngược dạ dày thực quản, các triệu chứng tiết niệu, căng thẳng và lo lắng nếu sử dụng cà phê quá nhiều. Tuy nhiên, có bằng chứng khá tốt cho thấy rằng cà phê giúp giảm nguy cơ mắc bệnh gan và ung thư gan, bệnh Parkinson, bệnh tiểu đường loại 2, và thậm chí cải thiện tâm trạng và giảm nguy cơ trầm cảm."

Hensrud nói rằng trong khi những nghiên cứu mới này không mang tính kết luận, vì vậy nếu mọi người uống cà phê và không thấy có bất kỳ tác dụng phụ nào từ nó, thì không có lý do gì phải ngừng sử dụng cà phê, thay vào đó mọi người nên tiếp tục tận hưởng nó.