Tự chăm sóc sức khỏe bản thân

Việc tiếp xúc với ánh sáng trước giờ đi ngủ có thể làm gián đoạn giấc ngủ của trẻ lứa tuổi mẫu giáo

Theo một nghiên cứu mới của CU Boulder, tiếp xúc nhẹ với ánh sáng cũng có thể khiến Melatonin (hormone kích thích giấc ngủ quan trọng) giảm mạnh ở trẻ (độ tuổi chưa đi học) vào giờ trước khi đi ngủ, có khả năng làm gián ...
Cây Mía nước ngọt tự nhiên - giúp tiêu đờm bổ dưỡng

Cây Mía nước ngọt tự nhiên - giúp tiêu đờm bổ dưỡng

Còn gọi là cam giá. Tên khoa học Saccharum offcinarum L. Thuộc họ Lúa Poaceae (Gramineae). Saccharum do chữ Ấn Độ sakhara có nghĩa là đường, cam giá vì cam là ngọt, giá là gậy, cây trông giống cái gậy, có vị ngọt. A. Mô tả cây Mía là ...
Rau Ngò Om lợi tiểu chữa sỏi thận

Rau Ngò Om lợi tiểu chữa sỏi thận

Còn gọi là ngổ om, ngò om, ngổ, ma am (Cămpuchia), phắp hom pôm (Lào). Tên khoa học Limnophila arophulariaceae. A. Mô tả cây Rau om là một loại cỏ mọc bò, thân dòn, dài 20-30cm, mùi rất thơm. Lá nhẵn, mọc đối, không cuống, hơi ôm vào thân, ...
Vấn đề về giấc ngủ khi mang thai

Vấn đề về giấc ngủ khi mang thai

Sự thay đổi nội tiết tố và những khó chịu về thể chất liên quan đến thai kỳ có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bà bầu. Thực tế cứ mỗi ba tháng của thai kỳ đều mang đến những thách thức duy nhất cho giấc ...
Trái Táo ta chữa bệnh khó ngủ

Trái Táo ta chữa bệnh khó ngủ

Còn gọi là toan táo nhân. Tên khoa học Ziziphus juju ba Lamk. (Zizyphus Irinervia Roth.) Thuộc họ Táo Rhamnaceae. Toan táo nhân (Semen Zizyphi) là nhân phơi hay sấy khô của hạt cây táo vẫn cho ta quả. A. Mô tả cây Cây táo là một cây nhỏ, có gai, ...
Cây Long Nhãn

Cây Long Nhãn

Còn có tên là lệ chi nô, á lệ chi. Tên khoa học Euphoria longana Lamk [Euphoria iongơna (Lour.) Steud., Nephelium longana Lamk.] Thuộc họ Bồ hòn Sapindaceae. Long nhãn nhục (Arillus Longanae) là áo hạt phơi hay sấy khô nửa chừng của quả nhãn. Tên lệ chi ...
Giấc ngủ và mãn kinh

Giấc ngủ và mãn kinh

Mãn kinh là một giai đoạn xảy ra trong cuộc đời của người phụ nữ khi buồng trứng của họ ngừng sản xuất hormone estrogen và progesterone cũng như kinh nguyệt của họ ngừng lại. Đây là một phần bình thường của sự lão hóa và đánh ...
Xin mời nói. Bạn muốn tìm gì ...