Rối loạn lo âu tổng quát

Lo lắng, mệt mỏi, cáu gắt, khó tập trung, tim đập nhanh, khó thở, khó ngủ, bồn chồn

Khoảng 6 triệu người trưởng thành ở Hoa Kỳ bị rối loạn lo âu tổng quát.

Mọi người đôi khi cảm thấy lo lắng, nhưng rối loạn lo âu tổng quát là một tình trạng mà một người có sự lo lắng gần như liên tục. Những người mắc chứng rối loạn lo âu tổng quát thường cảm thấy lo lắng mà không có lý do rõ ràng. Họ cũng có thể cảm thấy mệt mỏi, bồn chồn, cáu kỉnh, khó thở, khó tập trung hoặc ngủ hoặc có nhịp tim đua xe.

Các bác sĩ không chắc chắn nguyên nhân gây ra chứng rối loạn lo âu tổng quát, nhưng nó có thể di truyền trong các gia đình. Tình huống cuộc sống căng thẳng cũng có thể gây ra rối loạn. Nó có thể bắt đầu bất cứ lúc nào trong cuộc sống, ngay cả trong thời thơ ấu. Thuốc và tâm lý trị liệu, cùng với thay đổi lối sống, có thể giúp đỡ.

Bạn có thể có nguy cơ cao mắc chứng rối loạn lo âu tổng quát nếu bạn:

• Là nữ
• Bị lạm dụng hoặc nhìn thấy một sự kiện đau thương khi còn nhỏ
• Có tiền sử gia đình rối loạn lo âu tổng quát
• Sử dụng ma túy hoặc rượu
• Bị bệnh mãn tính
• Có rất nhiều căng thẳng trong cuộc sống của bạn

Phụ nữ bị rối loạn lo âu tổng quát gấp đôi nam giới.

• Những người mắc chứng rối loạn lo âu tổng quát nghiêm trọng có thể gặp rắc rối với các hoạt động hàng ngày vì lo lắng.
• Abraham Lincoln, Barbara Streisand, Johnny Depp và Sigmund Freud chỉ là một vài trong số hàng triệu người sống chung với chứng rối loạn lo âu.

Điều trị rối loạn lo âu tổng quát thường bao gồm:

• Liệu pháp nhận thức hành vi
• Thuốc, bao gồm thuốc chống trầm cảm và thuốc chống lo âu
• Các nhóm hỗ trợ

Bạn có thể giảm bớt các triệu chứng rối loạn lo âu tổng quát bằng cách:

• Học kỹ thuật thư giãn
• Tập thể dục mỗi ngày
• Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh
• Ngủ đủ giấc
• Tránh uống rượu, cafein và thuốc bất hợp pháp

Trong nhiều trường hợp, rối loạn lo âu tổng quát bắt đầu sớm trong đời, mặc dù nó có thể bắt đầu ở mọi lứa tuổi. Nó thường phát triển chậm hơn các loại rối loạn lo âu khác. Nó có thể làm cho bạn cảm thấy hoàn toàn bị tiêu hao bởi lo lắng hoặc lo lắng mà không có lý do. Nó thường có thể xảy ra với lạm dụng chất và các loại bệnh tâm thần khác như trầm cảm.

Rối loạn lo âu tổng quát thường được điều trị bằng sự kết hợp của thuốc và liệu pháp nhận thức hành vi.

Căng thẳng, cafein, rượu

Để chẩn đoán rối loạn lo âu tổng quát, bác sĩ sẽ lấy tiền sử bệnh và khám sức khỏe. Bác sĩ cũng có thể yêu cầu các xét nghiệm để loại trừ các tình trạng y tế khác.

Gặp bác sĩ nếu bạn nghĩ rằng sự lo lắng của bạn đang can thiệp vào các mối quan hệ hoặc cuộc sống hàng ngày của bạn. Tìm kiếm sự chăm sóc khẩn cấp ngay lập tức nếu bạn có bất kỳ suy nghĩ tự tử.

1. Các triệu chứng của tôi có thể được gây ra bởi rối loạn lo âu tổng quát hoặc một tình trạng khác?
2. Tôi có cần uống thuốc để giảm bớt lo lắng không? Tôi có thể mong đợi những tác dụng phụ nào?
3. Tôi có thể làm gì khác để giúp giảm bớt các triệu chứng của mình không?
4. Bạn có thể giới thiệu một nhà trị liệu?
5. Bạn có thể giới thiệu một nhóm hỗ trợ hoặc phòng trò chuyện mà tôi có thể tham gia không?