Phản ứng đau buồn

Các triệu chứng đau buồn bao gồm tức giận, buồn bã, lo lắng, mặc cảm, khó ngủ, khóc lóc, thay đổi khẩu vị và bệnh tật.

Phản ứng đau buồn là rất phổ biến sau một mất mát lớn, chẳng hạn như cái chết của người phối ngẫu. Hơn một nửa số phụ nữ ở Hoa Kỳ mất chồng ở tuổi 65.

Phản ứng đau buồn là cách ai đó đối phó với sự mất mát. Phản ứng đau buồn có thể xảy ra sau khi mất bất cứ thứ gì quan trọng trong cuộc sống của ai đó, nhưng nó thường xảy ra sau cái chết của người thân. Đau buồn có thể gây ra sự tức giận, buồn bã, lo lắng, cảm giác tội lỗi, khó ngủ, khóc lóc, thay đổi khẩu vị và bệnh tật.

Nó cũng có thể dẫn đến sử dụng rượu hoặc ma túy hoặc trầm cảm. Các triệu chứng đau buồn có thể khác nhau từ người này sang người khác. Trong hầu hết các trường hợp, các triệu chứng trở nên tốt hơn theo thời gian, nhưng một số người có thể cần điều trị hoặc dùng thuốc.

Trải qua một mất mát

Khoảng 4% trẻ em dưới 15 tuổi ở Hoa Kỳ mất cha hoặc mẹ mỗi năm.

• Đau buồn phức tạp xảy ra khi các triệu chứng đau buồn kéo dài hơn 1 năm.
• Khoảng 40% những người đang đau buồn cũng có một số loại rối loạn lo âu.
• Đau buồn là khó khăn, nhưng đó là phản ứng bình thường cho một mất mát.
• Mọi người trải nghiệm đau buồn khác nhau.

Điều trị cho phản ứng đau buồn có thể bao gồm:

• Trị liệu
• Các nhóm hỗ trợ
• Thuốc chống trầm cảm

Nói về cảm xúc của bạn với gia đình hoặc bạn bè, ăn bữa ăn thường xuyên và ngủ nhiều có thể giúp bạn giảm bớt cảm giác đau buồn.

Các triệu chứng đau buồn thường là tồi tệ nhất trong hai tháng đầu sau sự mất mát. Nhưng nó không phải là bất thường để tiếp tục cảm thấy đau buồn trong một năm hoặc lâu hơn. Theo thời gian, các triệu chứng đau buồn thường tự biến mất.

Một số người có thể cần sự giúp đỡ từ nhà trị liệu, nhân viên xã hội hoặc thành viên giáo sĩ để đối phó với phản ứng đau buồn. Trong một số trường hợp, bạn có thể cần dùng thuốc.
 
 

Cô lập chính mình,chìm đắm trong rượu để làm tê liệt cảm xúc của bạn

Bác sĩ sẽ kiểm tra bạn và đặt câu hỏi về lịch sử y tế của bạn.

Gặp bác sĩ nếu bạn cần giúp đỡ đối phó sau sự mất mát. Tìm kiếm sự chăm sóc khẩn cấp nếu bạn có bất kỳ suy nghĩ tự tử.

1. Phản ứng đau buồn có thể gây ra các triệu chứng của tôi?
2. Có phương pháp điều trị nào không?
3. Bạn có nghĩ rằng tôi nên gặp một nhà trị liệu hoặc chuyên nghiệp khác?
4. Bạn có nghĩ rằng một nhóm hỗ trợ sẽ giúp tôi?