Nghiến răng và ngủ (nghiến răng khi ngủ - Sleep Bruxism)

Hầu hết mọi người có thể nghiến và siết chặt răng của họ trong giấc ngủ bất cứ lúc nào. Thỉnh thoảng nghiến răng, còn gọi là bệnh nghiến răng, thường không gây hại, nhưng khi nghiến răng xảy ra thường xuyên, răng có thể bị hư hại và các biến chứng khác có thể xảy ra, chẳng hạn như khó chịu ở cơ hàm hoặc đau TMJ (Viêm khớp thái dương hàm - Temporomandibular joint).

Tại sao người ta nghiến răng?

Mặc dù các nguyên nhân gây ra bệnh nghiến răng không thực sự được biết đến, nhưng một số yếu tố có thể liên quan. Như các tình huống căng thẳng, một vết cắn bất thường và răng vẹo hoặc mất răng dường như góp phần gây ra tình trạng này. Tuy nhiên cũng có một số bằng chứng cho thấy rối loạn giấc ngủ như ngưng thở khi ngủ cũng có thể dẫn đến nghiến răng.

Có thể ngăn ngừa nghiến răng?

Nghiến răng có thể được ngăn chặn bằng cách sử dụng dụng cụ bảo vệ miệng. Đây là bộ phận bảo vệ miệng, được cung cấp bởi một nha sĩ, có thể vừa khít với răng để ngăn ngừa răng nghiến vào nhau. Ngoài ra giảm căng thẳng và điều chỉnh lối sống khác, bao gồm cả việc tránh uống rượu và caffeine, cũng có thể hữu ích. Tuy nhiên nha sĩ có thể hỏi bạn những câu hỏi về thói quen ngủ để xem bạn có cần nghiên cứu về giấc ngủ hay không.