Khuỷu tay chơi golf

Đau và đau quanh vết sưng ở bên trong khuỷu tay, yếu về khả năng nắm chặt, đau lan xuống cẳng tay, đau khi bạn uốn cong cổ tay

Gần 2% người trưởng thành có triệu chứng khuỷu tay của golfer.

Khuỷu tay của Golfer là một chấn thương lạm dụng phổ biến đối với người chơi golf và những người khác tham gia vào các hoạt động lặp đi lặp lại, chẳng hạn như ném, sử dụng búa hoặc chặt gỗ. Bất kỳ hoạt động nào gây căng thẳng cho cơ bắp cẳng tay đều có thể gây ra sự đau đớn và đau đớn xung quanh vết sưng ở bên trong khuỷu tay. Nghỉ ngơi và thuốc giảm đau không kê đơn thường đủ để làm giảm các triệu chứng. Trong trường hợp nghiêm trọng, phẫu thuật có thể là cần thiết.

Thực hiện các động tác lặp đi lặp lại liên quan đến cổ tay và khuỷu tay

Đàn ông và phụ nữ đều có khả năng phát triển khuỷu tay của người chơi golf. Trẻ em chơi golf cũng có thể phát triển tình trạng này.

• Khuỷu tay của Golfer ít phổ biến hơn nhiều so với chấn thương liên quan, được gọi là viêm tầng sinh môn bên hay khuỷu tay quần vợt.
• Có tới 95% bệnh nhân nghỉ ngơi và sử dụng các loại thuốc chống viêm không kê đơn có thể khỏe lại mà không cần phẫu thuật.

Mục tiêu của điều trị là cho phép gân lành lại. Bác sĩ sẽ khuyên bạn nên nghỉ ngơi và tránh các hoạt động gây đau trong hai đến ba tuần.

• Các loại thuốc chống viêm không kê đơn như ibuprofen có thể làm giảm các triệu chứng và có thể tăng tốc độ phục hồi.
• Nếu tình trạng sưng và đau nhức kéo dài, bác sĩ có thể tiêm khuỷu tay của bạn bằng cortisone, một loại thuốc steroid. Cortisone có thể cung cấp cứu trợ trong vài tuần đến vài tháng.
• Bác sĩ cũng có thể khuyên bạn nên gặp một nhà trị liệu vật lý hoặc nghề nghiệp. Các nhà trị liệu có thể đề xuất các cách để tránh chấn thương thêm cho khuỷu tay.
• Nếu nghỉ ngơi khuỷu tay của bạn và sử dụng thuốc giảm đau không đủ để giảm đau và đau, bác sĩ có thể nói chuyện với bạn về phẫu thuật.

Nghỉ ngơi khuỷu tay của bạn. Tránh các hoạt động gây đau. Đặt đá lên vùng đau hai đến ba lần một ngày. Uống thuốc chống viêm không steroid theo chỉ dẫn của bác sĩ. Niềng răng khuỷu tay, có sẵn tại hầu hết các cửa hàng thuốc, cũng có thể giúp giảm áp lực cơ bắp. Để tránh khuỷu tay của golfer, hãy tập một vài bài tập đơn giản để giúp xây dựng cơ bắp tay trước. Siết một quả bóng tennis trong năm phút một lần để tăng cường cơ bắp cẳng tay. Sử dụng một quả tạ nhẹ để làm xoăn cổ tay thường xuyên và đảo ngược.

Bạn có thể thấy các triệu chứng của mình được cải thiện sau khi bạn nghỉ ngơi cánh tay bị ảnh hưởng trong một vài tuần. Nếu bạn tham gia vào các môn thể thao cường độ cao hoặc các hoạt động khác, có thể mất nhiều thời gian hơn để bạn tiếp tục các hoạt động của mình.

Tiếp tục tham gia vào các phong trào lặp đi lặp lại

Bác sĩ sẽ hỏi bạn những câu hỏi về hoạt động của bạn và khi bạn cảm thấy đau. Bác sĩ sẽ kiểm tra cánh tay của bạn, yêu cầu bạn di chuyển nó để xem khi nào cơn đau xảy ra. Khuỷu tay của bạn có thể được chụp X-quang để các vấn đề khác, chẳng hạn như tiền gửi canxi, có thể được loại trừ. Trong một số trường hợp, chụp MRI hoặc siêu âm có thể được thực hiện để tạo ra hình ảnh của khuỷu tay bị ảnh hưởng.

Gọi cho một cuộc hẹn nếu điều trị tại nhà không làm giảm các triệu chứng của bạn.

1. Điều gì gây ra nỗi đau của tôi?
2. Nỗi đau sẽ tự biến mất?
3. Tôi có thể làm gì để giảm bớt các triệu chứng và tăng tốc độ phục hồi?
4. Bao lâu trước khi tôi có thể trở lại hoạt động thường xuyên của mình?
5. Có một cơ hội mà tôi có thể cần phẫu thuật?
6. Phẫu thuật liên quan gì?
7. Thời gian phục hồi là bao lâu?
8. Có bất cứ điều gì tôi có thể làm để ngăn chặn điều này xảy ra một lần nữa?