Tôi có thể tự kiểm tra vú trước gương như thế nào?

Nếu bạn chọn tự kiểm tra vú tại nhà, hãy làm theo các bước sau đây khi bạn nhìn vào gương:

1. Cởi quần áo phần trên thắt lưng và đứng trước một tấm gương lớn trong phòng đủ ánh sáng. Nhìn vào bộ ngực của bạn. Nếu chúng có kích thước hoặc hình dạng tương đương nhau, thì điều đó là ổn ! Hầu hết kích cỡ ngực của phụ nữ đều không bằng nhau. Hai tay bạn thả lỏng hai bên, tìm kiếm bất kỳ thay đổi nào về kích thước, hình dạng hoặc vị trí, hoặc bất kỳ thay đổi nào về phần da vùng ngực. Tìm kiếm bất kỳ sự thay đổi nào ở vùng da ngực như nhăn nheo, vết lõm xuống, vết loét hoặc sự thay đổi màu da.

2. Kiểm tra núm vú của bạn và tìm kiếm có bất kỳ vết loét, bong tróc hoặc sự thay đổi vị trí của chúng.

3. Đặt tay lên hông và ấn mạnh xuống để siết chặt cơ bên dưới ngực. Xoay từ bên này sang bên kia để bạn có thể nhìn vào phần bên ngoài của ngực.

4. Cúi về phía trước gương. Cuộn vai và khuỷu tay về phía trước để làm săn chắc cơ ngực. Ngực của bạn sẽ bị đẩy về phía trước. Tìm kiếm bất kỳ thay đổi trong hình dạng hoặc khe ngực.

5. Bây giờ, chắp hai tay ra sau đầu và đưa tay về phía trước. Một lần nữa, xoay từ bên này sang bên kia để kiểm tra các phần bên ngoài của ngực của bạn. Hãy nhớ kiểm tra các vùng bên dưới ngực. Bạn có thể cần phải dùng tay nâng ngực lên để nhìn thấy nó.

6. Kiểm tra núm vú của bạn có tiết dịch hay không. Đặt ngón tay cái và ngón trỏ của bạn lên các mô xung quanh núm vú và kéo nhẹ ra phía ngoài từ gốc của núm vú để kiểm tra. Tìm kiếm bất kỳ sự tiết dịch nào. Lặp lại trên bên ngực còn lại của bạn.