Tôi có thể làm gì để có thể ngừng nghiến răng?

Nha sĩ của bạn có thể làm một máng bảo vệ hàm phù hợp với bạn để bảo vệ răng khỏi bị nghiến trong khi ngủ.

Nếu sự căng thẳng khiến cho bạn nghiến răng, hãy hỏi bác sĩ hoặc nha sĩ về các lựa chọn để giảm căng thẳng. Tham gia tâm lý trị liệu, bắt đầu một chương trình tập thể dục, gặp bác sĩ vật lý trị liệu hoặc mua thuốc giãn cơ theo toa chỉ định là một trong những lựa chọn có thể được cung cấp.

Nếu rối loạn giấc ngủ là nguyên nhân gây ra nghiến răng, việc điều trị nó có thể làm giảm hoặc loại bỏ thói quen nghiến răng.