Tôi có thể bổ sung Axit Folic để giữ cho tóc khỏe từ đâu?

Bạn có thể bổ sung Axit Folic từ nhiều loại trái cây và rau quả tươi, đặc biệt là trái cây họ cam và cà chua. Các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt và ngũ cốc bổ sung, các loại đậu và đậu lăng cũng chứa Axit Folic.