Khi đĩa đệm khỏe mạnh, chúng có tác dụng đệm lưng khi bạn gập, uốn cong và xoay người. Khi các đĩa bắt đầu bị mòn, chúng không còn khả năng giảm sốc của các chuyển động này nữa.