Thiểu cơ do lão hóa là gì?

Từ khi một người được sinh ra cho đến khi bước sang tuổi 30, cơ bắp sẽ ngày càng phát triển lớn mạnh hơn. Nhưng đến một thời điểm nào đó ở độ tuổi 30, cơ bắp dần bị suy giảm khối lượng và kể cả chức năng của nó. Nguyên nhân là do tình trạng thiểu cơ xảy ra do quá trình lão hóa.

Những người thường không thường xuyên hoạt động thể chất có thể mất từ ​​3% đến 5% khối lượng cơ bắp mỗi thập kỷ sau độ tuổi 30. Ngay cả khi hoạt động, bạn vẫn có thể bị suy giảm khối lượng cơ bắp.