Tập thể dục giúp người lớn bị ADHD như thế nào?
Tập thể dục có thể có những lợi ích sau đây đối với người lớn mắc ADHD:
- Giảm căng thẳng và lo lắng
- Cải thiện kiểm soát xung và giảm hành vi cưỡng chế.
- Tăng cường trí nhớ làm việc.
- Cải thiện chức năng điều hành.
- Tập hợp các kỹ năng cần thiết để lập kế hoạch, sắp xếp và ghi nhớ chi tiết.
- Tăng mức độ của yếu tố thần kinh có nguồn gốc từ não.
- Là một protein liên quan đến học tập và trí nhớ.
- Là nguồn cung cấp ngắn ở những người bị ADHD.
