Phương pháp Mát-xa có giúp làm giảm đau lưng hay không?

Mát-xa cũng có thể giúp làm giảm đau lưng.

Có một nghiên cứu cho thấy rằng những người sử dụng phương pháp Mát-xa cơ sâu (kỹ thuật tác động đến các mô mềm để chữa trị các cơn đau liên quan đến cơ hoặc xương) hoặc Mát-xa thư giãn (vuốt ve, xoa bóp nhằm giúp bạn thư giãn) đã thấy các triệu chứng được cải thiện sau 10 tuần. Họ đã có thể thực hiện các hoạt động thường ngày dễ dàng hơn và ít sử dụng thuốc giảm đau hơn so với những người cần có sự chăm sóc thường xuyên.