Những việc cần làm để có thể giảm thiểu nguy cơ mắc phải huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT)?

- Bạn không thể thay đổi nhiều những yếu tố gây huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT). Nhưng hãy thử 6 mẹo sau để giúp cho máu có thể lưu thông tốt trong cơ thể:

+ Đừng ngồi quá lâu. Hãy đứng dậy và giãn cơ hoặc đi bộ ít nhất là 2 tiếng một lần. Di chuyển, vận động chân của bạn khi đang ngồi cũng có thể giúp ích rất nhiều.

+ Hãy nói với bác sĩ nếu bạn nghĩ rằng mình có nguy cơ mắc huyết khối tĩnh mạch sâu, bác sĩ có thể sẽ khuyên bạn dùng thuốc chống đông máu. Những loại thuốc giúp ngăn ngừa huyết khối. Bác sĩ cũng có thể khuyến khích bạn dùng vớ y khoa. Vớ y khoa sẽ ôm sát quanh mắt cá chân của bạn nhưng sẽ lỏng dần khi kéo dần lên trên. Vớ y khoa làm cho máu khó mà có thể tích tụ tại một vùng bất kỳ trên chân bạn.

+  Lên kế hoạch di chuyển. Nếu bạn biết mình sẽ phải ngồi trên tàu, máy bay hoặc phương tiện giao thông nào đó trong một khoảng thời gian, hãy đứng lên, đi lại và duỗi chân thuờng xuyên. Hãy chắc rằng bạn mặc quần áo rộng rãi, thoải mái.

+ Uống thật nhiều nước và hạn chế uống rượu. Nếu cơ thể bạn không đủ nước, huyết tương, mạch máu sẽ hẹp lại và tạo khả năng cho các cục máu đông hình thành.

+ Hãy luôn năng động. Tập luyện thường xuyên sẽ giảm thiểu nguy cơ đông máu. Thậm chí là đi bộ thôi cũng có thể giúp ích cho bạn. Hãy chăm sóc sức khỏe thật tốt. Điều đó có nhĩa là bạn cần phải giảm cân hoặc ngừng hút thuốc. Nếu bạn bị bệnh tim, đái tháo đường hoặc một bệnh mãn tính nào khác, hãy nghe theo chỉ dẫn của bác sĩ để khắc phục cũng như quản lý sức khỏe của bản thân.