Những phương pháp điều trị không phẫu thuật được khuyến khích cho viêm cân gan chân?

Nếu như bạn bị đau gót chân đã kéo dài hơn một tháng, hãy tham khảo ý kiến của các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe. Anh ấy hoặc cô ấy có thể đề nghị các phương pháp điều trị vừa phải như:

• Các bài tập căng cơ.
• Khuyến nghị bạn nên sử dụng loại giày nào, kỹ thuật băng và quấn để nghỉ ngơi các cơ và gân bị căng thẳng.
• Chèn giày hoặc dụng cụ chỉnh hình để giúp phân phối áp lực cho đôi chân của bạn đều hơn.
• Vật lý trị liệu.
• Nẹp kéo giãn bắp chân vào ban đêm.