Làm thế nào bạn có thể ngăn ngừa viêm cân gan bàn chân?

Bạn có thể ngăn chặn viêm cân gan bàn chân bằng cách:

• Mang giày vừa vặn với đế chống sốc, đế cứng và đế gót hỗ trợ.
• Chọn giày phù hợp cho từng hoạt động thể chất.
• Hãy chắc rằng đã làm nóng cơ thể và thực hiện các bài tập căng cơ trước mỗi hoạt động.
• Tự chọn nhịp độ thích hợp cho bản thân trong các hoạt động.
• Tránh mang giày quá mòn ở gót và đế.
• Nếu bạn thừa cân, thì giảm cân cũng có thể giúp ngăn ngừa viêm cân gan bàn chân.