Những mẹo được dùng để kiểm soát cảm xúc khi mắc phải ADHD?

Nếu các buổi tụ họp gia đình hoặc các sự kiện xã hội khiến bạn căng thẳng, hãy nói với người thân của bạn. 

• Thỏa thuận việc rời đi sớm hoặc nghỉ giữa chừng sự kiện.
• Xem xét những gì cần phải làm và phân chia mọi thứ.
• Đừng đảm nhận nhiều hơn những gì bạn có thể xử lý.
• Hãy cho đối tác (vợ/chồng) hoặc bạn bè của bạn biết khi nào bạn cần một khoảng thời gian yên tĩnh.
• Hãy thừa nhận khi bạn đã làm việc rối tung lên..
• Đừng đổ lỗi cho việc mắc phải ADHD hoặc viện cớ trước người thân.