Những cách sáng tạo để giảm căng thẳng nếu bạn bị suy tim là gì?

Không chỉ tìm giải pháp quen thuộc. "Tai chi", một bộ môn truyền thống cổ xưa của Trung Quốc liên quan đến việc hít thở sâu phối hợp với các động tác chậm, tập trung, cũng có một số yếu tố khoa học sau liệu pháp này.

Một số người nhập viện vì suy tim đã giảm hoóc môn căng thẳng trong một buổi trị liệu với một con chó trị liệu. Có rất nhiều cách bạn có thể giảm căng thẳng. Chọn bất cứ liệu pháp nào phù hợp với bạn, cho dù đó là làm vườn, đi bộ hoặc tìm một vài phút yên tĩnh mỗi ngày để thiền và hít thở sâu.