Ngoài việc cải thiện các triệu chứng ADHD tập thể dục mang lại những lợi ích gì?

Ngoài việc cải thiện các triệu chứng ADHD, tập thể dục còn có một số lợi ích khác. Tập luyện thường xuyên có thể giúp bạn:

• Giữ dáng cân đối. Điều đó quan trọng vì bằng chứng cho thấy những người bị ADHD có nhiều khả năng bị béo phì.
• Giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường và một số loại ung thư.
• Giữ huyết áp và mức cholesterol ổn định.
• Tăng cường độ bền cho xương của bạn.
• Cải thiện tâm trạng và lòng tự trọng của bạn.