Nếu tôi bị Đánh trống ngực thì tôi có thể làm gì để nhịp tim quay trở lại bình thường?
Khi tim bạn đập lệch nhịp, đó là một dạng nhịp tim đập bất thường được gọi là Đánh trống ngực.
Bạn không thể lúc nào cũng ngăn ngừa chúng. Nhưng bạn có thể phòng tránh chúng bằng cách thay đổi lối sống như tránh hấp thụ chất caffeine, ngủ đủ giấc và từ bỏ việc hút thuốc lá. Nếu bạn nghĩ rằng bạn đang mắc chứng Đánh trống ngực, hãy thử những cách làm sau để giúp tim bạn có thể đập trở lại bình thường:
- Hít thở sâu. Cách này giúp bạn thư giãn cho tới khi cơn đánh trống ngực qua đi.
- Rửa mặt với nước lạnh. Điều này giúp kích thích hệ thần kinh kiểm soát nhịp tim.
- Tập thể thao. Đôi khi, một buổi tập thể dục cường độ cao có thể ngăn chặn căn bệnh này.
- Đừng hoảng sợ. Sự căng thẳng và mệt mỏi có thể khiến chứng đánh trống ngực trở nên tồi tệ hơn.
