Một số lời khuyên đối với bệnh viêm cột sống dính khớp là gì?

Những người bị viêm cột sống được khuyến khích ngủ trên một tấm nệm chắc chắn với lưng thẳng. Không nên ngủ trên chiếc gối lớn vì sẽ thúc đẩy cho cổ uốn cong. Tương tự như vậy, không nên chống chân lên gối vì nó có thể dẫn đến phần hông và đầu gối ở trạng thái uốn cong.

Hãy chọn các loại ghế, bàn và các bề mặt làm việc mà giúp bạn tránh bị trượt ngã hoặc khom lưng xuống. Loại ghế bành nên được ưu tiên dùng hơn so với các loại ghế không có tay gác.

Vì những người bị viêm cột sống dính khớp có thể dễ dàng làm tổn thương cổ hoặc lưng của họ, cần đặc biệt cẩn thận để tránh các tác động đột ngột ảnh hưởng đến chúng, chẳng hạn như nhảy hoặc ngã.