Liệu pháp cam kết và chấp nhận chữa đau nửa đầu là gì?

Trong liệu pháp cam kết và chấp nhận (ACT), bạn chấp nhận những cơn đau nửa đầu chứ không cố gắng tránh né hoặc kiểm soát hoàn toàn.

Sau đó, bạn "cam kết" không chú ý các cơn đau nửa đầu nữa mà tập trung khám phá những mục tiêu và giá trị khác bạn mong muốn trong cuộc sống. Tiếp theo, bạn phấn đấu đạt được các mục tiêu đó.