Làm thế nào tôi nên điều chỉnh tư thế của mình để điều trị rối loạn khớp thái dương hàm (TMD)?

Đừng để cằm trên tay. Luôn lồng giữ điện thoại giữa vai và tai của bạn. Thực hành tư thế tốt để giảm đau cổ và mặt.