Làm thế nào tắm trước khi đi ngủ có thể giúp đỡ với các vấn đề về giấc ngủ từ bệnh vẩy nến da đầu?

Độ ẩm có thể làm cho da đầu của bạn đỡ đau và làm dịu đi cơn ngứa. Do đó hãy tắm nước ấm trước khi đi ngủ vào mỗi tối. Gội đầu mỗi lần. Sau đó hãy thử một loại dầu gội không kê đơn cho những người bị bệnh vẩy nến. Ngoài ra hãy tìm những sản phảm có chứa tar, ketoconazole hoặc axit salicylic. Bên cạnh dó dầu gội trị gàu cũng có thể giúp ích. Tuy nhiên bạn cần để cho nó có thời gian để hoạt động, và hãy để nó trên da đầu của bạn trong năm phút trước khi bạn rửa sạch nó. Tuy nhiên nếu bác sĩ cho bạn sử dụng một loại kem hoặc thuốc khác để sử dụng trong khi tắm, hãy bôi nó lên da đầu ướt trước khi gội đầu. Để nó trong khoảng thời gian quy định, sau đó gội và rửa sạch như bình thường. Luôn luôn sử dụng dầu xả. Bởi vì nó sẽ giúp giữ ẩm cho làn da của bạn. Còn nếu bạn chỉ sử dụng dầu gội riêng lẻ, nó có thể làm khô da đầu của bạn.