Làm thế nào bạn có thể tránh các tác nhân của bệnh vẩy nến da đầu để có được giấc ngủ tốt hơn?

Kiểm soát căng thẳng khi bạn có thể, tại nơi làm việc và ở nhà. Bên cạnh đó hãy tìm hiểu một số kỹ thuật để thư giãn. Cố gắng tập thể dục mỗi ngày, và dành đủ thời gian để nghỉ ngơi vào ban đêm. Ngoài ra, vết xước và cháy nắng có thể kích hoạt bệnh vẩy nến. Vì vậy hãy nhẹ nhàng khi bạn gãi đầu. Và thoa kem chống nắng cũng như đội mũ khi ra ngoài trời.