Làm thế nào học cách nói "không" lại có thể giúp ích cho bệnh ADHD?

Hành vi bốc đồng là một tác dụng phụ của bệnh ADHD. Điều này có nghĩa là bộ não của bạn có thể đảm nhận nhiều hơn những gì nó có thể .

Nếu bạn thấy mình bị choáng ngợp, hãy cố gắng nói "không" với một vài chuyện. Hãy tự hỏi: Tôi thực sự có thể làm được điều này? Hãy luôn trung thực với bản thân và với những người khác về những gì bạn có thể làm và những gì không thể.

Một khi bạn cảm thấy thoải mái khi nói "không", bạn sẽ không còn bị áp lực từ những điều bạn nói "đồng ý".