Làm thế nào để tôi tự kiểm tra vú khi tắm?

Trong khi tắm, bạn  hãy làm theo các bước sau:

1. Cảm nhận những thay đổi ở vú. Đầu tiên là  giúp bàn tay của bạn được trơn với xà phòng và nước. Kiểm tra bất kỳ vón cục hoặc dày lên trong khu vực nách của bạn. Đặt bàn tay trái của bạn lên hông và với tay phải để cảm nhận ở nách trái và lập lại ở phía bên kia.

2. Kiểm tra cả hai bên xem có bị vón cục hay dày lên trên và dưới xương đòn không.

3. Với bàn tay trơn vì xà phòng, bạn hãy nâng một cánh tay ra sau đầu để trải ra các mô vú. Sử dụng phần phẳng của ngón tay của bạn từ tay kia để ấn nhẹ vào vú. Theo mô hình lên xuống, chuyển từ đường viền áo ngực sang xương đòn. Tiếp tục mô hình cho đến khi bạn đã bao phủ toàn bộ vú. Lặp lại ở phía bên kia.