Làm thế nào để phòng tránh huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT) ?

- Một chút thay đổi đơn giản trong lối sống có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc phải huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT). Hãy thử những mẹo sau để giữ cho tuần hoàn máu luôn lưu thông tốt:

+ Chăm sóc bản thân nhiều hơn. Ngừng hút thuốc, giảm cân và trở nên năng động hơn.

+ Hãy nhớ kiểm tra sức khỏe định kỳ một cách thường xuyên. Nếu bác sĩ đã kê đơn thuốc giúp kiểm soát và duy trì tình trạng sức khỏe, hãy dùng theo đúng chỉ dẫn. Đừng ngồi quá lâu. Nếu bạn đi du lịch trong 4 giờ hoặc lâu hơn, hãy nghỉ ngơi để khối cơ ở vùng chân có thể được giãn ra. Nếu bạn trên một chuyến bay, hãy đi bộ dọc theo lối đi, mỗi lần thực hiện cách nhau 30 phút. Còn trong những lần lái xe liên tục, hãy tấp vào lề mỗi giờ để giãn cơ, cho máu huyết lưu thông. Mặc quần áo thoải mái và uống thật nhiều nước.

+ Lên kế hoạch phẫu thuật sau một thời gian điều trị. Tham khảo ý kiến bác sĩ về những điều bạn có thể làm để ngăn ngừa huyết khối tĩnh mạch sâu sau khi phẫu thuật. Bác sĩ có thể đề nghị bạn mang vớ y khoa (vớ nén) hoặc uống thuốc làm chống đông máu. Bạn cũng nên ra khỏi giường và đi đây đi đó.