Làm thế nào để có thể kiểm soát chứng trầm cảm của tôi?
- Tìm kiếm sự giúp đỡ.
- Nói chuyện với một cố vấn, nhà trị liệu, hoặc bác sĩ nếu gặp một nỗi buồn khó vơi, bồn chồn, khó chịu hoặc thiếu năng lượng.
- Một số người cũng tìm thấy sự giải thoát khỏi chứng trầm cảm của họ bằng cách tập thể dục
- Còn đối với những trường hợp khác, họ chọn dùng thuốc chống trầm cảm.
