Làm sao để biết lịch trình ngủ có thể gây đau nửa đầu?

Nếu lịch trình giấc ngủ bị thay đổi hoặc các vấn đề về giấc ngủ gây ra chứng đau nửa đầu, bạn có thể nhận thấy rằng mình luôn bị đau đầu cùng một lúc mỗi ngày, thường xuyên nhất là vào buổi sáng.

Chứng đau nửa đầu cũng có thể làm bạn thức giấc, hoặc xảy ra ngay sau khi ra khỏi giường. Hơn một nửa số cơn đau nửa đầu xảy ra trong khoảng thời gian từ 4 đến 9 giờ sáng, và điều này có thể là do có liên quan đến giấc ngủ.

Ngay cả khi bạn không nhận thấy điều này, chứng đau nửa đầu vẫn có thể liên quan đến rối loạn giấc ngủ, thiếu ngủ hoặc thay đổi lịch trình giấc ngủ.