Khi nào thì bạn nên sử dụng bột hạt mã đề?

Thực phẩm là nguồn chất xơ tốt nhất cho cơ thể.

Nhưng nếu bạn không thể nạp đủ trái cây và rau củ quả, hãy chọn sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung chất xơ. Ví dụ như thực phẩm chức năng chứa hạt mã đề, methylcellulose, lúa mì dextrin và calcium polycarbophil.

Với bột hạt mã đề, pha bột với nước và sử dụng từ một đến ba lần mỗi ngày. Hãy đảm bảo bạn uống đủ nước khi uống nước bột hạt mã đề. Bột có thể gây ra cảm giác bồng bềnh cho tới khi bạn quen với nguồn chất xơ này.