Để ngăn ngừa bệnh viêm tui thừa người bệnh cần cần bổ sung bao nhiêu lượng chất xơ cho cơ thể?

- Hiệp hội ăn kiêng ở Mỹ khuyên chúng ta nên bổ sung từ 20-35 gam chất xơ mỗi ngày. Đối với tất cả mọi người, bất kể là có mắc phải viêm túi thừa hay không, cũng nên bổ sung từng đó chất xơ mỗi ngày.

- Chất xơ là phần mà cơ thể chúng ta khó tiêu hóa trong các loại thực phẩm mà chúng ta ăn mỗi ngày.

- Các loại thức ăn giàu chất xơ như là các loại ngũ cốc nguyên cám, ngũ cốc và các loại bánh quy giòn. Không chỉ vậy chất xơ còn có nhiều trong các loại rau củ như bông cải, bắp cải, rau bina, cà rốt, măng tây, bí và các loại đậu. Không chỉ vậy chúng còn có trong gạo lứt, những sản phẩm từ cám, đậu sấy khô, và nhiều loại thức ăn khác.