Để điều trị ADHD (Rối loạn tăng động giảm chú ý) những lời khuyên nào về lối sống giúp bé thay đổi?

Những lời khuyên này có thể giúp con bạn:

- Tham gia vào một nhóm hỗ trợ. Các tổ chức (bao gồm cả trẻ em lẫn người lớn bị chứng rối loạn thiếu tập trung / tăng động).

- Hãy khuyến khích sự tự tin của con bạn. Bởi vì một đứa trẻ bị ADHD có thể gặp khó khăn trong việc xử lý các hướng dẫn và thông tin khác, nên có khả năng bé sẽ bị dồn quá nhiều để điều chỉnh, khiến nó có suy nghĩ ​​thấp về bản thân. Hãy làm bất cứ điều gì bạn có thể để khích lệ sự tự tin của trẻ.

- Khen ngợi và thưởng khi bé có hành vi tốt đúng lúc.

- Hãy kiên định với kỷ luật và đảm bảo những người chăm sóc khác phải tuân theo phương pháp của bạn.

- Hướng dẫn đơn giản và cụ thể (như "Đánh răng đi con", "Bây giờ, mặc quần áo đi con."), thay vì nói chung chung ("Hãy sẵn sàng đến trường.").

- Khuyến khích các thế mạnh đặc biệt của con bạn, đặc biệt là trong các hoạt động thể thao và hoạt động ngoài trời.

- Đặt ra và thực hiện các thời gian biểu cho giờ ăn, giờ đi ngủ, chơi và các hoạt động khác.

- Dành thời gian để chơi và tập thể dục - ngoài trời với thiên nhiên, nếu có thể. Đừng để bài tập về nhà hoặc thời gian ngồi trước màn hình chiếm tất cả thời gian của con bạn sau giờ học.

- Đơn giản hóa phòng của con bạn để giảm thiểu phiền nhiễu, chẳng hạn như các đồ chơi và cải thiện lại phòng cho ngăn nắp.